1991年11月1日，广西巴马被命名为世界第五大长寿之乡，1995年3月，巴马被国家特产经济专业委员会命名为“中国香猪之乡”，由于这里的特殊地理环境，和长寿人群不断上升的趋势，引起了国内外人士的关注。 本期故事

西山乡福厚村弄王屯的杨奶奶，虽已年逾九旬，却精神矍铄，步履轻盈。在漫长的岁月长河中，她以独特的生活哲学诠释了长寿的真谛，其核心在于“知足常乐”与“内心宁静”。

杨奶奶的长寿秘诀，首先源于她对物质的淡泊与对生活的感恩。自幼受家庭熏陶，坚持素食多年。对她而言，肉类并非必需，一块新鲜的炖豆腐、一盘翠绿的青菜，便是人间至味。每当餐桌上出现简单的素食，她总会欣喜地感叹：“这真是幸福啊，我还能吃上豆腐！”这种从细微处发现美好的能力，让她在清贫或富足的日子里，始终保持着愉悦的心境。年轻时外出务工，无论当日收入多少，甚至无收入时，她都能乐呵呵地面对，从不因金钱得失而焦虑愤懑。

其次，杨奶奶拥有一颗宽容且豁达的心。她不计较他人的评价，也不抱怨生活的艰辛。对于院子里偶然出现的小花蛇，她选择任由其自来自去，展现出对生命的尊重与内心的平和。在与邻居相处时，她乐于分享故事，赞美他人的好日子，这种乐观的态度不仅温暖了他人，也滋养了自己的心灵。

此外，规律的生活习惯与适度的劳作也是她健康的重要支撑。如今九十多岁的她，依然坚持自己做饭，打理菜园，保持身体的活力。她的生活节奏从容不迫，没有过度的欲望与压力，正如人们所言，“心懒”方能身安。

杨奶奶的故事提醒我们，长寿并非依赖昂贵的补品或复杂的养生术，而在于心态的调整。学会感恩当下，珍惜简单真实的瞬间，保持内心的宁静与快乐，才是通往健康长寿的真正路径。